Undvika och behandla vinterförkylningen

I genomsnitt får en vuxen person mellan en och två förkylningar om året, men detta kan så klart variera väldigt mycket och fortfarande räknas som normalt. Många får en av sina förkylningar under just vintern och vill man öka sina chanser att inte vara en av dem, eller åtminstone veta hur man bäst kurerar sig är det bara att läsa vidare.

Förkylningsvirusen är något vi ofta först kommer i kontakt med genom händerna. Och hade vi bara vetat när detta väl händer kunde vi helt enkelt tvätta händerna och drastiskt minska risken av att råka ut för förkylningar. Det är nämligen när vi för upp händerna till ansikten och de kommer i kontakt med ögon, näsa och munnen då vi ger chansen för viruset att ta sig in i kroppen och göra sitt.

De följande tips kan hjälpa en att undvika förkylningar i stor utsträckning:

  • Tvätta händerna ofta
  • Träna regelbundet men måttligt
  • Ät varierat och nyttigt
  • Stressa mindre i vardagen
  • Ta avstånd till tobaksprodukter
  • Få daglig dos D-vitamin

Tyvärr finns det ju aldrig en garanti att detta låter en undvika alla förkylningar, men det kommer helt klart att hjälpa på många sätt.

Har man dock väl fått en förkylning är det oftast en fråga om tid. Medan det är svårt att riktigt påverka hur lång tid förkylningsviruset stannar kvar i kroppen kan man åtminstone göra förkylningstiden mer bekväm med ett och annat tips.

Förkylningssymptom som påverkar svalg och hals är väldigt vanliga och en produkt som Nyodex kan vara lindrande. Det är dock inget man ska ge till barn under 12. I lindrigare fall är det många som känner att vanliga halstabletter räcker.

Näsan är också ett klassiskt symptomområde vid förkylning och man kan både ha problem med täppt eller rinnande näsa. Nässpray är ju den vanligaste behandlingen för detta, men det är viktigt att välja rätt sort så inte problemen blir värre.

Vila är en av de viktiga delarna i behandlingen av en förkylning. Det låter kroppen undvika stress den annars upplever när man håller sig aktiv och den kan då fokusera på att bekämpa viruset.

About Author: admin