Hur man ska träna och äta för att bli hälsosammare
Genom alla tider har trender och myter kommit och gått kring hur du ska bli hälsosammare. Hur du ska träna och äta för att bli…
Hälsobloggen
Välkommen till Hälsobloggen!
Sluta röka
Ett av de bästa sakerna du kan göra för din egen hälsa och din omgivning är att fimpa för gott. Att sluta röka är inte…
Stark mentalt
Du mår fysiskt bra, du äter rätt och motionerar men känner ändå att det inte riktigt är bra. Känns det igen? Det kan vara något…
Lindra smärta
Även om man äter rätt och rör på sig kommer man att ha lite krämpor och smärta emellanåt. Det gäller att veta hur man ska…
Farliga gifter
Skulle vi börja ta reda på vad vi egentligen äter, inandas eller vilka produkter vi använder för vår kropp så skulle slutsatsen i många fall…
Chiafrö(Salvia hispanica)
Med anseende att vara hälsosammast i sin kategori intar chiafröet sin plats i hälskosthyllorna. Fullpackad med nyttigheter och neutral i smaken. Chia har använts som föda…
Stenåldersdieten
Ät som på stenåldern för en bättre hälsa och ett mindre midjemått. Själva grunden i stenåldersdieten är att äta så ursprungligt som möjligt och välja…
Träna rätt
Efter sommarsemestern och efter årsskiftet har gymmen sin högsäsong. Aldrig är det fler som tecknar sig för gymkort än vid dessa två perioder. Då vill…