Hälsosamma vanor

Det är viktigt att vi tänker oss för vilka vanor vi lägger till i våra liv. Självklart så ska vi kunna unna oss godsaker och annat som tillför guldkant på tillvaron. Men det är de hälsosamma vanorna som är viktiga att vi skapar och får rutiner som gör att våra liv blir allt mer hälsosamma.

Den viktiga träningen

Det är viktigt att vi regelbundet rör på oss. Vilken typ av träning kanske inte är det primära utan att vi gör något fysiskt någon eller några dagar i veckan. Vi har allt mer stillasittande arbeten och detta innebär att vi måste få in nya vanor i våra liv som träning.

Skapa bra rutiner

För att vi ska orka med att träna så är det viktigt att skapa bra rutiner för vår träning. Det är lätt att säga att man ska träna och betydligt svårare att genomföra. Man måste ibland tvinga sig själv för att komma iväg och träna. Skaffa träningskompisar som gör att ni kan peppa varandra att att sig iväg på olika träningar.

About