Klara dig genom vintern med hälsan i behåll 

Under vintern kommer kylan, mörkret och risken för sjukdomar och problem. Just vintern är en problematisk tid för många, vinterkräksjukan drabbar många och andra faller offer för säsongsdepression på grund av mörkret. Hur kommer du genom vintern på bästa sätt? D-vitamin D-vitamin får vi främst från solljus och från en del fiskar. Man brukar säga […]

Kosten under graviditeten 

Kosten är något som ofta kommer på tal när man blir gravid. Man har säkert hört både bra och dåliga råd när det handlar om detta. Men vet man inte vad som är vad kan man lätt göra sig själv en otjänst. Här tittar vi lite närmare på hur kosten bör se under under graviditeten. […]

Vårda din relation 

Vi människor har en fallenhet för att ramla in i slentrianmässiga beteenden i synnerhet när det kommer till våra kärleksrelationer, därför är det viktigt att i god tid undvika det med hjälp av metoder som känns givande och personliga för oss. Idag finns det många alternativa metoder på marknaden men den vanligaste formen av hjälp […]

Undvika och behandla vinterförkylningen 

I genomsnitt får en vuxen person mellan en och två förkylningar om året, men detta kan så klart variera väldigt mycket och fortfarande räknas som normalt. Många får en av sina förkylningar under just vintern och vill man öka sina chanser att inte vara en av dem, eller åtminstone veta hur man bäst kurerar sig […]

Skaffa nya vanor i sommar 

Sommaren är för många en tid då man tar det lugnt och fokuserar på att slappna av och ladda batterierna. Men det kan också vara en tid då man kommer igång med nya vanor för att må bättre. En av dessa vanor kan vara träning. Att börja träna kan vara särskilt härligt på sommaren då […]

Hjälp andra att må bra 

Det är lätt att bara fokusera på sig själv när man tänker på hälsa och välmående. Faktum är att man kan må ännu bättre genom att hjälpa andra. Om du har ett brinnande intresse för kroppen och hälsan kan det vara en idé att fundera på hur du kan utveckla ditt intresse till ditt yrke. […]

Dukandieten 

Många är vi som testat otaliga dieter och så fort de avslutats har viktuppgången kommit som ett brev på posten. Det finns många olika typer av dieter att välja mellan, där en del fungerar bra för vissa och mindre bra för andra. Ofta är dessa dieter en snabb lösning, som fungerar för stunden. Dukandieten lovar en […]

Grundläggande kunskaper 

Att ha kunskaper inom olika områden är aldrig betungande, har man väl lärt sig något så har man det med sig och grundläggande kunskaper inom olika områden är något som vi alla skulle behöva kunna. HLR till exempel, hjärt- och lungräddning som verkligen kan rädda liv och som man kan tycka borde vara obligatoriskt kunskap […]

Träning och hälsa 

Att träning och hälsa hör ihop är väl ingen nyhet för de flesta, men många människor struntar i träningsmomentet ändå mot bättre vetande. Det är ofta svårt att komma i gång med ett träningsprogram, och en hel del individer ger upp innan det är dags att skörda frukterna av ett genomtänkt träningsprogram. Låt oss titta […]

Bra hälsa börjar i köket 

Att bra hälsa börjar i köket är de flesta överens om. Även om vårt liv i övrigt påverkar en hel del är det vad vi stoppar i oss som förmodligen är det viktigaste. Alla som har försökt gå ner i vikt vet till exempel att det inte spelar stor roll hur mycket vi rör på […]