Träna på dina villkor
Även om du har skadat dig eller har ont så kan du naturligtvis träna. Kanske i samma takt som tidigare men röra på dig något…
Hälsobloggen
Välkommen till Hälsobloggen!
Steg mot att må bättre
Att skapa en förändring i livet är inte alltid det enklaste. Om man mår dåligt så kan det krävas en hel del ansträngning för ändra…
Börja cykelträna du också
Cykling är ett fantastiskt sätt att träna kroppen och rent allmänt främja din hälsa. Här har vi samlat några tips för dig som inte cykeltränat…
Komma tillbaka i form efter graviditeten
En graviditet innebär stora förändringar av kroppen. Och när den tiden väl är över försöker ju också kroppen att återställa sig på olika sätt och…
Bra att veta om att äta veganskt
Vegansk mat har växt mycket i popularitet de senaste åren. Det finns många som har staka åsikter kring ämnet, men det finns också mycket fakta…
Träning och träningsvärk
Träningsvärk är något vi alla upplevt. De flesta har känt av det många gånger. Och medan många ser det som ett tecken på att man…
Alla borde lära sig HLR
HLR (härt- lungräddning) är en av de bästa färdigheterna vi alla borde kunna. Flera av oss kan säkert gå hela livet utan att behöva använda…
Första stegen mot en bättre hälsa
Att börja resan mot en bättre hälsa är aldrig för sent att göra. Men samtidigt bör man inte försöka förändra allt på en och samma…
Tänk på alla aspekter av hälsan
Hälsa är en otroligt brett koncept som innefattar det mesta som händer med vår kropp. Att äta hälsosamt och träna regelbundet är något vi alla…
Hälsosamma vanor
Det är viktigt att vi tänker oss för vilka vanor vi lägger till i våra liv. Självklart så ska vi kunna unna oss godsaker och…