Sköna träningskläder
Vid träning är det viktigt att bära sköna och bekväma kläder för att kunna röra sig smidigt. En ytterligare fördel är om de kommer från…
Hälsobloggen
Välkommen till Hälsobloggen!
Vikten att kunna första hjälpen och HLR
Kunskap är inte tung att bära och om den kan rädda liv så är det än viktigare att ha den kunskapen. Vikten att kunna första…
Träna på dina villkor
Även om du har skadat dig eller har ont så kan du naturligtvis träna. Kanske i samma takt som tidigare men röra på dig något…
Steg mot att må bättre
Att skapa en förändring i livet är inte alltid det enklaste. Om man mår dåligt så kan det krävas en hel del ansträngning för ändra…
Börja cykelträna du också
Cykling är ett fantastiskt sätt att träna kroppen och rent allmänt främja din hälsa. Här har vi samlat några tips för dig som inte cykeltränat…
Komma tillbaka i form efter graviditeten
En graviditet innebär stora förändringar av kroppen. Och när den tiden väl är över försöker ju också kroppen att återställa sig på olika sätt och…
Bra att veta om att äta veganskt
Vegansk mat har växt mycket i popularitet de senaste åren. Det finns många som har staka åsikter kring ämnet, men det finns också mycket fakta…
Träning och träningsvärk
Träningsvärk är något vi alla upplevt. De flesta har känt av det många gånger. Och medan många ser det som ett tecken på att man…
Alla borde lära sig HLR
HLR (härt- lungräddning) är en av de bästa färdigheterna vi alla borde kunna. Flera av oss kan säkert gå hela livet utan att behöva använda…
Första stegen mot en bättre hälsa
Att börja resan mot en bättre hälsa är aldrig för sent att göra. Men samtidigt bör man inte försöka förändra allt på en och samma…